Epinards aux flocons d’avoine

Epinards aux flocons d’avoine

Aujourd'hui je vous présente d'Epinards aux flocons d'avoine.

Internet est enfin revenu, il est temps pour moi de vous retrouver enfin dans les meilleures conditions possible.

Je vous laisse avec cette recette simple et rapide.

Bonne dégustation et n'oubliez pas de me laisser vos avis en commentaire

Ingrédients

  • 500 g d'épinards surgelés
  • 20 cl lait de coco
  • 60g de flocons d'avoine
  • 1 cuillère à café de curry
  • sel, poivre

Préparation

Badigeonnez votre fait-tout d'huile de coco.

Mettre les épinard à décongeler et chauffer dedans.

 

Pendant ce temps versez le lait de coco dans une casserole et faites bouillir.

Ajoutez le curry. Puis les flocons que vous aurez mixez ( Vous pouvez remplacer les flocon par du son d'avoine)

 

Lorsque les épinards sont cuits ajoutez le mélange lait-flocons et remuez énergiquement.

 

Vous pouvez accompagner de poisson je vous le présente plus bas avec des filets de colin que j'ai tout simplement fait griller à la poêle

Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine
Epinards aux flocons d'avoine

Bonne dégustation ! 

Ses-cils.   N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé et si vous avez testé en commentaire.

Partager:

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *